Gesundheitssport
Unter den Begriff Gesundheitssport fallen die Bewegungsprogramme, die überwiegend einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung von Freizeitaktivitäten darstellen.
Außerdem zählen zum Gesundheitssport Angebote der Primärprävention, aber auch Angebote, die eine gezielte Fortführung der Rehabilitation bieten.
Fit und Gesund
- Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
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Termine
- Montag 17.15 - 18.15 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
- Montag, 18.15 - 19.15 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
- Mittwoch 08.45-09.45 Uhr, Hagenbach Sporthalle
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Leitung
- Andreas Schuster
Fit und Gesund
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Termine
- Montag, 10.00 - 11.00 Uhr, Sporthalle Hagenbach
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Leitung
- Torsten Schwinger
Cardio Fit
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Termine
- Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Silja Müller
Pilates mit Viktoria
- In diesem Kurs sollen die Körperspannung und Haltung verbessert werden, damit der Körper beweglicher wird. Die Übungen können individuell angepasst werden.
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Termine
- Donnerstags, 10 - 11 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Viktoria Bless
Pilates - 10-er Karte, ein Angbot der Turnabteilung
- Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
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Termine
- Donnerstag, 19.00 - 20.00 Gymnastikhalle Tausschule 10-er Karte
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Leitung
- Hilde Rebsch
Starke Mitte - Achtsamkeit und Kraft durch Yoga
- Dieser Kurs ist ideal nach der Rückbildung oder auch einige Zeit später und perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen ausgelegt die Ihren Körper stärken und Ihren Geist zur Ruhe bringen möchten. Hier bist Du unter Gleichgesinnten und kannst Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren. Gönn Dir diesen besonderen Moment nur für Dich. Starte jetzt Deinen Weg zu neuer Kraft und innerer Harmonie. Dein Körper, Dein Geist, Deine Seele – verdienen es, sich wohlzufühlen.
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Termine
- Donnerstag, 19.30 - 20.45 Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Ramaela Kauer
Starke Psyche durch Bewegung - Kurs
- Ein Angebot für Menschen mit psychischen Erkrankungen (z. B. Angststörungen, Depression, ADHS)
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Termine
- Freitag, 16.30-18.00 Uhr
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Leitung
- Therapeuten Team
Beckenboden Training für Männer - mit Reha-Sport Verordnung
- Im Kurs wird erlernt, wie das Gefühl für die unbekannte Muskelgruppe entwickelt wird um dann mit qualifizierten Übungen den Beckenboden vielschichtig zu trainieren und zu stärken. Ziel am Ende des Kurses ist es, die Beschwerden zu lindern und Gelassenheit und Lebensfreude wiederzuerlangen.
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Termine
- Mittwoch, 16.45 - 17.45 Gymnastikhalle Hagenbach
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Leitung
- Andreas Simon
Sport für junge Erwachsene - ein Angebot der Turnabteilung
- Vielfältiges Sportangebot für Mitglieder ohne Zuzahlung.
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Termine
- Montag, 19.30-21.15 Uhr, Sporthalle Tausgymnasium
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Leitung
- Jonas Blaschke
Fit und beweglich 10-er Karte - ein Angebot der Turnabteilung
- Für Männer und Frauen ab 30 Jahre
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Termine
- Montag 19.30 - 20.30 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
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Leitung
- Corina Freyer-Diemer
Hula Fit - Kurs, ein Angebot der Turnabteilung
- Mit Hula-Hoop-Sport verbrennen Sie Kalorien. Sie mobilisieren die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den ganzen Rumpf stabilisiert. Das Herz-Kreis-lauf-System kommt in Schwung, die Koordination wird unterstützt und eine eigene Balance aufgebaut. Die Massage durch den Hula-Hoop-Reifen wird die Durchblutung der Haut angeregt und die inneren Organe werden stimuliert, was den Stoffwechsel antreiben kann.
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Termine
- Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr, Stadthalle Backnang
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Leitung
- Bianca Maier
Body Fit 10-er Karte - ein Angebot der Turnabteilung
- Gelenkschonendes aerobes Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Trainiert werden die großen Muskelgruppen.
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Termine
- Dienstag, 19.00 - 20.00, Seminarhalle Mörikeschule
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Leitung
- Svetlana Persicke
Line-Dance 10-er Karte - ein Angebot der Turnabteilung
- Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis.
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Termine
- Mittwoch, 10.00 - 11.00, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Heidrun Rebsch-Winkle
Cardio-Fit - Kurs
- Ein präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt. Das Angebot ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Der Teilnehmerbetrag kann mit einer Teilnahmebescheinigung zur Bezuschussung bei der Krankenkasse eingereicht werden.
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Termine
- Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Silja Müller
Funktionelles Training für Einsteiger - 10-er Karte - ein Angebot der Turnabteilung
- Inklusives Fitnesstraining für Teilnehmer*innen 50+
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Termine
- Mittwoch, 18.00 - 19.00, Hagenbach Sporthalle
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Leitung
- Claudia Krimmer
Gymnastik, Kondition, Spiele
- ab 30 Jhare
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Termine
- Mittwoch 20 ´.00 - 21.00 Uhr, Sporthalle Tausgymnasium
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Leitung
- Daniel Hartmann
Fit und beweglich, 10-er Karte - ein Angebot der Turnabteilung
- Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und der Problemzonen.
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Termine
- Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr, Sporthalle Hagenbach
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Leitung
- Corina Freyer-Diemer
Krafttraining für Menschen mit und ohne Handicap - Kurs
- Unter geschulter Anleitung unseres Übungsleiters und durch Übungsbeschreibungen in leichter Sprache und zusätzlich in Braille Schrift ist ein professionelles Training an Fitnessgeräten gewährleistet.
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Termine
- Donnerstag, 16.30 - 18.00, Kraftraum Mörike Sporthalle
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Leitung
- Dieter Rebsch
FitnessEmotionMoves, 10-er Karte - ein Angebot der Turnabteilung
- Ganzkörperworkout mit fetziger Musik zur Stärkung der Muskulatur.
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Termine
- Donnerstag, 18.45 - 19.45 Sporthalle Hagenbach
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Leitung
- Elke Reh
Konditionstraining 55+ - 10- er Karte, ein Angebot der Turnabteilung
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Termine
- Donnerstag, 20.00 - 21.30 Uhr, Kraftraum Mörike Sporthalle
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Leitung
- Beate Müller
Konditionstraining 55+ - 10 er Karte, ein Angebot der Turnabteilung
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Termine
- Freitag, 9.00 - 10.30 Uhr - 10-er Karte, ein Angebot der Turnabteilung
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Leitung
- Elke Reh
Vinyasa Yoga - Kurs
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Termine
- Montag, 16.45 - 17.45 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Esra Gürel
Hatha-Yoga - Kurs, ein Angebot der Turnabteilung
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Termine
- Montag, 18.00 - 19.30 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Petra Holzwarth
Yoga - Dauerangebot
- Mit spezifischen Yogaübungen und gezielten Atemübungen wird Kraft und Beweglichkeit für jeden Körperbereich trainiert. Dies führt zu mehr Stabilität und Tiefenentspannung. Meditation sorgt für mentalen Stressabbau.
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Termine
- Dienstag 17.30-19.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
- Dienstag 19.15-20.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Hans Berger
Vinyasa Yoga - Kurs
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Termine
- Donnerstag, 8.15 -9.15 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Esra Gürel
Yoga für Schwangere - Kurs
- Für jedes Trimester geeignet
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Termine
- Donnerstag, 18.00 - 19.15 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Ramaela Kauer
Starke Mitte - Achtsamkeit und Kraft durch Yoga
- In diesem Kurs stärkst du deine Körpermitte mit gezielten, fließenden Yogaübungen, die den Beckenboden, den Bauch und den Rücken harmonisch aktivieren. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Stärkung durch Stabilität und Aufrichtung, getragen von innerer Aufmerksamkeit und Ruhe. Atem, Bewegung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer Praxis, die dich körperlich kräftigt und geistig entspannt. Neben der Kräftigung durch individuell auf die Gruppe angepasste Körperhaltungen findest du Momente der Stille, Regeneration und Selbstfürsorge.
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Termine
- Donnerstag, 19.30 - 20.45 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Ramaela Kauer
Yoga als Kraftquelle - 10 er Karte, ein Angebot der Turnabteilung
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Termine
- Donnerstag, 19.45 - 21.15 Uhr, Gymnastikhalle Tausschule
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Leitung
- Hilde Rebsch
Knie- und Hüftschule
- Neben der Kräftigung und Stabilisierung des Knie- und Hüftgelenkes wird die allgemeine Fitness verbessert und die Koordination geschult. Für Teilnehmer ohne Verordnung
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Termine
- Mittwoch, 14.45-15.30 /Knie, Hagenbach Sporthalle 2
- Mittwoch, 15.45-16.30/Hüfte, Hagenbach Sporthalle 2
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Leitung
- Andreas Schuster
Fünf Esslinger - Kurs, ein Angebot der Turnabteilung
- Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit werden mit speziellen Übungen in vielen Varianten trainiert, um bis ins hohe Alter mobil zu bleiben.
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Termine
- Dienstag, 10.15-11.15 Uhr Sporthalle Hagenbach
- Dienstag, 11.15-12.15 Uhr Sporthalle Hagenbach
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Leitung
- Renate Warzecha
Line Dance - ein Angebot der Turnabteilung
- Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis. Nur für Mitglieder - keine Zuzahlung
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Termine
- Mitwoch, 10.00-11.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Heidrun Rebsch-Winkle
Funktionsgymnastik für Frauen - nur für Mitglieder, ein Angebot der Turnabteilung
- Gelenkschonende Gymnastik für Frauen ab 70 Jahre. Nur für Mitglieder.
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Termine
- Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
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Leitung
- Svetlana Persicke
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